Nybörjarkurs!

Vill du komma igång med löpning? I så fall har du en ypperlig chans nu i vår då Running Finland ordnar en nybörjarkurs! Målet är att du ska klara av att springa 30 minuter och vi går lagom långsamt framåt.

Kursbeskrivningen låter såhär:

Running Finland rf ordnar nybörjarkurs i löpning

Vill du komma igång med löpning? Då är det här kursen för dig. Kursen omfattar sex träningstillfällen tisdagar kl.18:30 - 20.00 med en första träff 14.4.2015. Startplats för samtliga träningspass är parkeringsplatsen utanför Café Carusel på Havsstranden 10, Helsingfors. Billig parkering finns för de bilburna och för de som föredrar kollektivtrafik så gäller spårvagn nummer 3 och 2 (riktning Brunnsparken) samt buss nummer 24.

Målsättningen för kursdeltagarna är att klara av 30min löpning/jogging. Under träningstillfällena går och joggar vi men pratar också en hel del om löpning, utrustning, styrka och rörlighet. Ingen tidigare erfarenhet krävs men kursdeltagarna bör vara villiga att träna också på egen hand. 

Kursavgiften är 10e för föreningens medlemmar och 40e för ickemedlemmar (medlemskap ingår). De tolv första får plats på kursen. 

Anmälningar tas emot på info@runningfinland.fi.

Fråga gärna om det är någonting du undrar över.

För träningen på kursen står:
Freja Järveläinen (27)- erfarenhet av flera maraton- och halvmaratonlopp. Har även dragit löpträningar i SATS Elixias regi.
Carin Göthelid (52) - mångsidig löpare med terränglöpning som specialintresse.
Sofia Fager (36) - Running Finland-grundare och tränare samt initiativtagare för föreningens allra första nybörjarkurs.
Alex Fager (39) - föreningens ordförande med ett specialintresse för milen och kortare sträckor.

För min del är jag i samma skede som nybörjarna i och med min lilla paus från löpningen. Hoppas jag vid kursens start har lov att börja småspringa.

Om inte just du är intresserad av kursen så har du kanske en kompis som är det, så tipsa! 

Tre veckor

Samtidigt som det känns som en evighet så har det ju faktiskt bara gått tre veckor sedan vi blev tre. Tänk att en trekilos klump kan ta all ens uppmärksamhet och energi och vända upp och ner på vardagen så fullständigt!

Jag är fast. När jag föreställde mig hur det skulle vara med en bebis i huset så tänkte jag att jag skulle få långtråkigt. Det är snarare så att dagarna bara går utan att jag knappt har hunnit göra något alls. Bra att jag hinner stiga upp ur soffan för att äta och gå och kissa.

Jag är någorlunda återställd nu.  Det är ännu en vecka kvar av förbudet att lyfta tunga saker, böja mig och använda mina magmuskler. Såret har nog läkt bra men det känns illa emellanåt. Jag har kunnat gå på korta, långsamma promenader och det är främst i syfte att få frisk luft. Någon träning har jag inte ens tänkt på. Jag har varken tid, energi eller krafter att göra det och dessutom lär jag nog få vänta tills efterkontollen innan jag ens kan tänka på annan träning än knipövningar.

Idag kom jag mig ändå ut i det vackra, varma vårvädret och fick en timmes lugn och skön vagnpromenad. Känner min nästan som ny.

Fokus för tillfället är att vara mamma. Löpare kanske jag kan börja beskriva mig som någon gång i sommar.  Det betyder att bloggen inte kommer att uppdateras särskilt aktivt, åtminstone inte så att jag skulle blogga om min egen träning. Kanske inlägg om löpning i allmänhet. Jag tror mig fortfarande vara expertamatör så kanske kan jag komma med något vettigt trots min paus från allt som heter träning. Annat som händer i mitt liv kan läsas om här.